كيفية تعليم الأطفال على الاسترخاء في الجسم يعد من الأمور المهمة والضرورية لهم، فماذا يعني هذا الأمر وكيف من الممكن مساعدتهم في تطبيقه؟ من المهم أن يقوم الأهل بتعليم الأطفال على...

تأمل ما قبل النوم يملك تأثيرًا كبيرًا على صحة الأطفال، إذ أنه يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية المهمة، فما هي هذه الفوائد وكيف من الممكن تدريب الأطفال على ذلك؟ تأثير تأمل ما قبل...

تأمل اليقظة الذهنية للأطفال عبارة عن موضوع هام يجب التركيز عليه من عمر مبكر، حتى أن العديد من المدارس أصبحت تركز عليه أيضًا، إذ أن له العديد من الفوائد الصحية المختلفة. أهمية ال...

تعليم التأمل للأطفال من شأنه أن يعود بالنفع والفائدة عليهم، كما أصبح الأمر أكثر انتشارًا في السنوات الأخيرة، حتى أصبحت هناك مراكز متخصصة بذلك، فكيف من الممكن تشجيع أطفالك على ذلك؟...

يؤثر التأمل على الجسم والصحة ككل، وهو مفيد جدًا للعقل أيضًا، لكن كيف يؤثر التأمل على جهاز المناعة؟ وهل يحميك من الإصابة بالأمراض؟ يعتبر الجهاز المناعي من أكثر الأجهزة تعقيدًا في...

للتأمل العديد من الفوائد المذهلة، سواء الصحية أو النفسية، كما أن ممارسته ممتعة جدًا، لكن هل تعرف كيف يؤثر التأمل على أجسامنا بالتفصيل؟ قامت العديد من الأبحاث والدراسات بدراسة دو...

نظرة الجسم هي الصورة التي ترى فيها نفسك عندما تنظر إلى المرآة، أو تلك التي ترتسم في عقلك عندما تتخيل نفسك، وكمية الجاذبية التي تشعر بها تجاه نفسك، بالتالي نظرة الجسم الإيجابية والص...

كيفية التعامل مع المشاعر السلبية عملية ليست سهلة، إلا أنها ممكنة، ومع الممارسة تصبح أسهل وستلاحظ الفرق بنفسك! بعض الأشخاص يتعاملون مع المشار السلبية بشكل خاطئ، إذ أنهم يقومون بم...

هل فكرت يومًا حول قوة وتأثير العقل الباطني على حياتك؟ هل تعرف ما هو العقل الباطني تحديدًا؟ تعرف على تفاصيل الموضوع من خلال هذا المقال. قوة وتأثير العقل الباطني على حياتك كبيرة،...